Чем полезно плавание?

Для людей, которые стремятся к здоровью, плавание - направление очень выгодное. В воде вертикальная нагрузка на позвоночник отсутствует напрочь. Поэтому большинство мышц, постоянно находившихся под нагрузкой и, самое основное, позвоночник -…

Какие бывают ошибки при качании пресса

Каждая женщина, особенно после рождения ребенка, задумывается о том, как побыстрее сделать живот плоским и упругим. И начинает вести здоровый образ жизни, ходит в спортзал, но все это почему-то не помогает.

Мостим дощатый пол

Бывает когда хочется о чем-то узнать, а бывает когда просто необходимо узнать. Итак, если вдруг Вам нужно знать, как монтируется пол из половых досок, то именно здесь это и произойдет.