Чем полезны витамины для женщин?

Чем полезны витамины для женщин?

Настроение, внешний вид, работоспособность, стремление к новым вершинам – все это контролирует гормональный фон, при колебаниях которого наблюдаются сбои в той или иной сфере жизни. И, если у девушки появляется лишний вес, вырисовываются первые морщины вокруг глаз или настроение меняется несколько раз в день, значит, пора обратить внимание на собственное здоровье, а именно, поступление микронутриентов.

Почему нарушается баланс в организме?

Наш организм очень чувствителен к воздействию на него различных негативных факторов, поэтому при первой же возможности сообщает нам об этом. Понервничали? Вот и первый признак проблем — прыщики на лице. Плохо питались всю неделю, предпочитая фаст-фуд? Ярко выраженный предменструальный синдром с головной болью, раздражительностью и слабостью обеспечен. Совет: питание и образ жизни – вот основа гормонального фона, и если витамин е для организма женщины поступает в недостаточном количестве, то и синтез эстрогенов на этом фоне замедляется, а значит, снижается либидо и шансы на зачатие. Старение и увядание красоты – не что иное, как следствие нарушения работы репродуктивной системы, снижения выработки половых и гормонов щитовидной железы.

Примерно так работает и селен добавка, ведь минерал способен на многое – от противовоспалительного эффекта до выраженного антиоксидантного, включая борьбу с раковыми клетками.

Что такое ликопин?

Многим известен ликопин, польза которого для красоты и молодости является одной из самых значимых. Этот пигмент растительного происхождения в основном содержится в томатах, а также других фруктах и овощах яркого красного цвета, например, свекле, гранате, арбузе, папайе и т.д. Это вещество является мощнейшим антиокидантом, способным остановить процесс разрушения здоровых клеток свободными радикалами за счет уменьшения последних. Ликопин не просто борется с негативными факторами, но и повышает синтез коллагена в несколько раз, что придает коже гладкость и упругость и предупреждает появление морщин. Для женщин старше 30 лет прием ликопина в комплексе с другими витаминами и микроэлементами является обязательным для сохранения хорошего цвета лица и быстрого метаболизма. Однако следует помнить, что прием препаратов не заменяет полноценное сбалансированное питание, поэтому следует внимательно выбирать продукты для повседневного рациона.

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.