Секреты долголетия

B гости к уже знакомому читателям Матвею Викторовичу я попал только в середине марта. Поскольку дело было уже к вечеру, дед Матвей, несмотря на то, что выглядел, как всегда, замечательно, был явно уставшим. Поэтому в этот раз он без вопросов согласился уделить мне полчаса времени. И первым вопросом, который я задал, был такой: существуют ли какие-то конкретные, действенные секреты долголетия по продлению жизни? На что Матвей Викторович просто рассмеялся:

— Ишь, чего захотел! Конечно, нет. Вот, представь себе, например, современный автомобиль. Это достаточно сложный механизм, состоящий из отдельных узлов, за которыми надо следить, как в общем, так и по отдельности. А что будет, если этот сверхсложный механизм будет ремонтировать или даже обслуживать человек, далекий от понимания того, с чем он имеет дело? Да еще и эксплуатировать будет этот автомобиль на пределах его физических возможностей. И так — каждый день.

— Мне кажется, ему очень скоро понадобится новая машина. . .

— Правильно. Но ведь поменять свой организм, как изношенный автомобиль, мы не можем. А от его сохранности напрямую зависит не только продолжительность нашей жизни, но и ее качество. Одно дело — каждое утро просыпаться и идти на работу, независимо от возраста, другое — превратиться к шестидесяти годам в вечно недовольное жизнью «растение» или заиметь букет болячек. Да еще и требовать уважения к своему «возрасту» . . .

— Но так живут и думают большинство людей.

— Ты правильно подметил, что «думают» и «большинство». Люди настолько легко смиряются с мнением толпы, что даже не пытаются поверить во что-то другое или проверить, а насколько это точная информация. Им так проще. . .

– И каков же выход?

— Перестань хотя бы в этом быть частью толпы. Начни следить за своими мыслями и поверь в то, что ты легко сможешь жить долго. Человек начинает стареть тогда, когда он к этому готов внутренне. И он же сам, в большинстве случаев, ограничивает продолжительность своей жизни. Вот ты когда-нибудь наблюдал такую картину — семья поздравляет своих деда или бабушку, которым исполняется, например, лет семьдесят. Естественно, все желают здоровья и — дожить до столетнего возраста. . . Что они слышат в ответ? «Ой, да я столько не проживу! Зачем так долго мучиться?». Так вот, будь уверен, этот человек до ста лет не доживет никогда! Он сам это себе выбрал. Поэтому следи за своими мыслями!

Мой собеседник вышел в соседнюю комнату, откуда вернулся с небольшим свертком. Развернул его, и я увидел небольшую, но толстую тетрадь в кожаном переплете.

секреты долголетия— Вот, смотри. — Он раскрыл тетрадь, которая была исписана мелким женским почерком. — Это когда-то писала моя бабка. Прожила она сто сорок восемь лет». Жила бы больше, да война помешала. Так вот, она всегда говорила: «Чтобы в этой жизни не случилось — никогда не переживай. Принимай все, чтобы ни было, со спокойствием». А как это сделать при нашей-той жизни? А вот как: каждое утро читай «молитву преподобных отцов и старцев оптинских». И дела твои легче решаться будут, и нервы сохранишь.

— А что еще следует делать или не делать, чтобы сохранить молодость и здоровье?

— Опять же, касаемо нервов: всегда избегай громких звуков. Будь то музыка или разговоры на повышенных тонах, а также шум на производстве. Если тебе это сделать сложно, например, в силу своей специальности, то старайся снижать воздействие этого шума до минимума и всегда полноценно отдыхай. Еще я тебе хочу посоветовать, как можно меньше находиться под искусственным освещением, будь то любая лампочка или экран телевизора. Дело в том, что наша кожа также имеет свое «зрение» и, не получая тех «веществ», которые имеются в солнечном свете, она просто «слепнет» и начинает стареть. Опять же, если у тебя не получается избегать такого света (я знаю, ты часто работаешь за компьютером), то хотя бы откажись в этот день от телевизора. И глазам отдых будет. . . Что касается телевизоров, то этот совет напрямую адресуется детям, подросткам и их родителям. А то как получается — сидит себе такой малолетний балбес часами и облучается. И не понимает, что при этом — он еще толком-то и вырасти не успел! — уже стареть начинает. А родители потом удивляются: с чего бы это он болеть начал? Да с того, что все хорошо в меру.

Я тебе говорил про закаливание? (Я кивнул.) Так вот, ты знаешь, что на холоде все процессы в нашем теле замедляются. Но при этом, когда человек замерзает, наносится серьезный вред его здоровью. То же самое происходит и тогда, когда температура тела или воздуха очень высокая. Сердце работает с большой нагрузкой, начинают болеть почки. . . Так вот, чтобы этого не происходило и не было такой сильной зависимости от перепадов температур, начни закаляться. Тем более, если ты сможешь безболезненно переносить достаточно низкие температуры, ты не только станешь здоровее, но и проживешь намного дольше.

Ну и вообще, чтобы нормально и полноценно прожить эту жизнь, найди себе занятие по душе. Ты можешь возразить, что такое занятие не всегда позволяет иметь хороший доход. Но как раз, так и говорят те, кто не хочет думать. На самом деле, занимаясь любимым делом, при котором душе твоей комфортно в этом мире ты можешь делать его намного лучше остальных и иметь доход намного больший, чем на своей высокооплачиваемой, но нелюбимой работе. Так что мои секреты долголетия вовсе и никакие не секретные! Ведь то, что мы делаем с удовольствием, ведем активную жизнь, не идет во вред нашему организму, даже если мы работаем немного больше обычного. . .

Поскольку время было уже позднее, я попрощался с дедом Матвеем и поспешил на автобусную остановку.

Ян ЧЕРНЫЙ, г. Мозырь

по материалам газеты «Однако, жизнь»

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.