Чем полезны витамины для женщин?

Настроение, внешний вид, работоспособность, стремление к новым вершинам – все это контролирует гормональный фон, при колебаниях которого наблюдаются сбои в той или иной сфере жизни. И, если у девушки появляется лишний вес, вырисовываются первые морщины вокруг глаз или настроение меняется несколько раз в день, значит, пора обратить внимание на собственное здоровье, а именно, поступление микронутриентов.

Почему нарушается баланс в организме?

Наш организм очень чувствителен к воздействию на него различных негативных факторов, поэтому при первой же возможности сообщает нам об этом. Понервничали? Вот и первый признак проблем — прыщики на лице. Плохо питались всю неделю, предпочитая фаст-фуд? Ярко выраженный предменструальный синдром с головной болью, раздражительностью и слабостью обеспечен. Совет: питание и образ жизни – вот основа гормонального фона, и если витамин е для организма женщины поступает в недостаточном количестве, то и синтез эстрогенов на этом фоне замедляется, а значит, снижается либидо и шансы на зачатие. Старение и увядание красоты – не что иное, как следствие нарушения работы репродуктивной системы, снижения выработки половых и гормонов щитовидной железы.

Примерно так работает и селен добавка, ведь минерал способен на многое – от противовоспалительного эффекта до выраженного антиоксидантного, включая борьбу с раковыми клетками.

Что такое ликопин?

Многим известен ликопин, польза которого для красоты и молодости является одной из самых значимых. Этот пигмент растительного происхождения в основном содержится в томатах, а также других фруктах и овощах яркого красного цвета, например, свекле, гранате, арбузе, папайе и т.д. Это вещество является мощнейшим антиокидантом, способным остановить процесс разрушения здоровых клеток свободными радикалами за счет уменьшения последних. Ликопин не просто борется с негативными факторами, но и повышает синтез коллагена в несколько раз, что придает коже гладкость и упругость и предупреждает появление морщин. Для женщин старше 30 лет прием ликопина в комплексе с другими витаминами и микроэлементами является обязательным для сохранения хорошего цвета лица и быстрого метаболизма. Однако следует помнить, что прием препаратов не заменяет полноценное сбалансированное питание, поэтому следует внимательно выбирать продукты для повседневного рациона.